Qigong Meditation Taijiquan
Die fünfte Säule der Chinesischen Medizin sind die achtsamen Bewegungs- und Atemübungen, die man heute unter dem Begriff Qigong kennt.
Daoyin Yangshen ist ein chinesischer Begriff, er steht für Übungen, die die Gesundheit verbessert, die Körper und Geist stärken. Dabei ist ein wichtiger Aspekt das Führen und Leiten des Qi während der Ausübung der stillen oder bewegten Übungen mit Hilfe der Achtsamkeit.
Qigong · Meditation · Taijiquan
Meditationen in Ruhe oder in Bewegung sind heute ein immer stärker erforschtes Gebiet. Gehirnforschungen belegen die Wirkungen der Meditationen. Sie können zu Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems und Steigerung der Lebensfreude führen.
Qigong
Qigong ist Meditation in Bewegung mit ruhigem fließendem, aber auch kraftvoll, dynamischem Ausdruck. Das Zusammenwirken von Körper, Atmung und Geist sorgt für einen harmonischen Qi-Fluss im Körper und für einen ruhigen Geist. Qi ist der „Treibstoff“ aller Lebensprozesse und wird auch Lebensenergie bezeichnet.
Qigong ist der achtsame Umgang mit dem Qi. Körper und Geist kommen ins Gleichgewicht. Qi ist in unterschiedlicher Dichte und Schwingung in allem enthalten.
Im Qigong üben wir das Führen des Qi im Körper – Körper und Geist werden angesprochen und trainiert.
Taijiquan
Chen Taijiquan nutzt die Prinzipien des Qigong, das Führen der Energie in sanft, fließenden und kraftvoll, dynamischen Bewegungen. Taiji verbindet meditative Bewegungen mit denen der Selbstverteidigung.
Qigong und Taijiquan fördern die Gesundheit. Körper und Geist kommen in Balance, die Haltung ändert sich, Herz-Kreislauffunktionen werden reguliert. Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert und das Immunsystem gestärkt.
Je nachdem, ob wir Qigong und Taiji als sportliche Aktivität sehen oder als spirituelle Übung verstehen, die Übungen werden mit bewusster Achtsamkeit ausgeführt. Sie fühlen sich gut an und lassen uns Abstand vom Alltag nehmen. Wir kehren gestärkt und entspannt zu unseren Aktivitäten und Vorhaben zurück.
Meditation
Ob wir uns mit Achtsamkeit bewegen, auf die Haltung achten, den Geist sammeln und dabei den Geist zur Ruhe kommen lassen oder wir im Sitzen mit dem Geist arbeiten, Mediation ist vielseitig; verschiedene Wege führen zu mehr Abstand, innerer Gelassenheit und damit mehr Resillienz / Wider-standskraft gegenüber den Anforderungen des Alltags. Sprechen Sie mich gerne an, um für Sie den richtigen Weg zu finden.
Praxis für Chinesische Medizin
Wolfgang Lucas
Heilpraktiker
Schulstr. 4
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Telefon: +49-4841-3099
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